Alimentació saludable

Aliments que aporten vitamina E

La vitamina E és una substància portadora d'àcids grassos essencials soluble en gases o olis, d'allí que s'anomeni com a vitamina liposoluble. Té com a funció principal protegir l'estructura cel·lular dels atacs constants dels radicals lliures i, per tant, frena...

Festuc Un fruit sec saludable!

El pistatxo és un dels fruits secs més apreciat en la gastronomia . Va ser cultivat per primera vegada a Àsia Occidental convertint-se Iran en el país de major producció d'alfòncics (arbre productor o pistatxera) del món. El seu cultiu...

Tardor: Temporada de llegums!

Arriba la tardor i amb ell els llegums de temporada com les llenties i els cigrons, aquests són els protagonistes principals per alegrar les nostres taules i oferir una quantitat de nutrients necessaris per enfortir el nostre cos. Tots dos...