Alimentació saludable

Per què menjar pasta integral?

Tots rebem cada dia flaixos comercials a tots els mitjans perquè comprem productes d'alimentació en la seva versió integral però, coneixem realment els beneficis que ens ofereixen aquest tipus de productes? Avui ens centrarem en les pastes integrals. Les diferències...

Beneficis dels aliments integrals

Els aliments integrals són els aliments que es produeixen a partir dels grans sencers d'alguns cereals, aprofitant la major part de les fibres, vitamines i minerals , que es perden en el procés de refinació. Són molt beneficiosos per a...

Els 5 cereals més saludables

En qualsevol dieta no han de faltar els cereals, ja que aporten hidrats de carboni, vitamines, minerals i fibres indispensables per a l'exercici de les activitats quotidianes, a més afavoreixen el procés digestiu degut a les propietats que conté la...