Alimentación saludable

Alimentos que aportan vitamina E

La vitamina E es una sustancia portadora de ácidos grasos esenciales soluble en gasas o aceites, de allí que se denomine como vitamina liposoluble. Tiene como función principal proteger la estructura celular de los ataques constantes de los radicales libres...

Pistacho ¡Un fruto seco saludable!

El pistacho es uno de los frutos secos más apreciado en la gastronomía. Fue cultivado por primera vez en Asia Occidental convirtiéndose Irán en el país de mayor producción de alfóncigos (árbol productor o pistachera) del mundo. Su cultivo se...

Otoño: ¡Temporada de legumbres!

Llega el otoño y con él las legumbres de temporada como las lentejas y los garbanzos, estos son los protagonistas principales para alegrar nuestras mesas y ofrecer una cantidad de nutrientes necesarios para fortalecer nuestro cuerpo. Ambas legumbres tienen presencia...