5 Beneficis del te negre

El te negre és una beguda tan popular al món sencer com el cafè, les seves plantacions més reconegudes es troben a l'Índia, la Xina, el Japó i Sri Lanka. El te negre té propietats nutricionals molt semblants al te verd , ja que tots dos provenen de la mateixa planta, però es diferencien en el temps de collita, cosa que els confereix subtils diferències. Pel que fa al te negre, les seves aportacions nutricionals són àmplies, aquest conté flavonoides, vitamines A, C, D, B6 i B12 i minerals importants com el potassi, calci, magnesi, fluor, ferro, fòsfor, zinc, entre molts altres. Aquest conjunt de nutrients aporta beneficis únics a la salut com: 1. Alt poder antioxidant El te negre té una alta aportació d'antioxidants gràcies a la presència de flavonoides i vitamines C i D que existeixen en la seva composició. Els antioxidants combaten els radicals lliures que són els causants de l'envelliment prematur. Aquests es formen al cos a causa d'un excés de consum d'aliments processats, contaminació ambiental o excés de raigs ultraviolats. Una tassa de te negre aporta aproximadament 200 mg de flavonoides. 2. Redueix el risc daccidents cerebrovasculars D'acord amb un estudi realitzat al Japó, les persones que consumeixen te negre i te verd diàriament tenen un 20% menys de risc de patir accidents cerebrovasculars. També redueix un 32% la possibilitat de patir d'hemorràgia intracerebral. Això és perquè és una beguda que evita la formació de coàguls sanguinis.

LLEGIR TAMBÉ: ''DIFERÈNCIES ENTRE EL TE VERD I EL TE NEGRE''

3. És un energitzant natural La presència de teofilina i cafeïna al te negre resulta un excel·lent estimulant. Es recomana beure te negre als matins oa mitja tarda per injectar energia natural a l'organisme. Aquesta mateixa propietat permet accelerar el nostre metabolisme, la qual cosa resulta beneficiós per mantenir un pes ideal. 4. Evita l'enduriment de les artèries L'enduriment de les artèries és conegut també com a arteriosclerosi, malaltia que pot tenir presència a causa de l'edat. Però en molts casos es produeix a primerenca edat, a causa de l'excés de greixos i colesterol acumulat a les parets de les artèries que fa que es posin més rígides. El te negre en ser un accelerador del flux sanguini actua amb un efecte de liquat dins de la sang, evitant que el greix o colesterol quedin enganxats a les parets de les artèries. 5. És un excel·lent digestiu El te negre és un excel·lent digestiu gràcies a la presència d'astringents, tanins i agents inflamatoris, per això resulta convenient prendre'l després dels àpats. En cas de diarrees el te negre alleuja els símptomes ajudant a disminuir la freqüència de deposicions. A més, té un efecte terapèutic davant de malalties gastrointestinals com la gastritis.