¿Qué es la Quinoa imperial o quinoa roja?
La quinoa imperial es una variedad de semilla de la quinoa tradicional, de características sorprendentes y de un alto al valor nutricional, conocido también como quinoa roja. Su nombre científico es ''Chenopodium quinoa willdenow'' y pertenece a la familia de las Quenopodiáceas.
Existen numerosas variedades de quinoa, las más tradicionales son la quinoa imperial y la quinoa blanca. La quinoa imperial tiene algunas diferencias con la quinoa blanca, por ejemplo su color. Mientras que la quínoa imperial es de color rojizo nacarado la quinoa tradicional es blanca. Otra característica diferencial es el sabor, mucho más intenso en quinoa imperial. Además, en comparación a la quinoa blanca, posee bajo nivel calórico, es muy rica en proteínas y por consiguiente muy nutritiva. Por otro lado, la quinoa imperial posee menos grasas, pero mucho más carbohidrato que la tradicional, característica muy atractiva para los deportistas de alto rendimiento.
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Propiedades y beneficios de la quinoa imperial
- Posee más proteínas que cualquier otro cereal, superando incluso en esta cualidad a otros cereales tradicionales muy beneficiosos hasta por más de 16%.
- Cuenta con minerales como el calcio, hierro y fósforo, también está presente los ocho aminoácidos esenciales para el organismo.
- Es un alimento considerado esencial para los deportistas, por su valiosa cantidad de proteínas, micronutrientes y vitaminas que lo hace ideal para el fortalecimiento de los músculos.
- Además, cuenta con una composición de grasas combinadas ente un 4 y 9%, se verifica la presencia de ácido linoleico fundamental para la dieta humana.
- Contiene un alto contenido de fibra dietética, ideal para mejorar el tránsito intestinal. Con su consumo frecuente puedes contrarrestar el estreñimiento y controlar el colesterol.
- Por su variedad de nutrientes se considera un alimento base fundamental en la alimentación de las personas vegetarianas.
- También, es una semilla predilecta para las personas con condición celiacas, por no contener gluten.
- Es un alimento ideal para la dieta de las personas que padecen diabetes, por su bajo índice glucémico.
- Y al mismo tiempo, si eres de las personas que desean bajar algunos kilos de más aportando beneficios a tu salud, la quínoa tiene que pasar a formar parte de tu dieta diaria.
