4 Ingredients naturals pels teus batuts

Els batuts són un complement a les nostres dietes , per això hem de combinar-los amb ingredients naturals que ens ajudin a trobar l'equilibri en la nostra salut. Són altament recomanats per als atletes i hi ha un batut per a cada propòsit hi ha els ideals per guanyar massa muscular rics en proteïnes, per baixar de pes, per refrescar-se o simplement per estar ben alimentat. Fixa't en aquests 4 ingredients naturals que hem seleccionat perquè els afegeixis als teus batuts favorits. Crema de cacauet 100% natural (sense sucre) La crema de cacauet als batuts és una combinació ideal per prendre a l'estiu, és un aliment ric en calories de manera que ens proporciona una quantitat d'energia important per fer les activitats diàries. Pots prendre'l en els teus batuts preferits previ a competències com de ciclisme, marató, triatló o qualsevol altra disciplina que requereixi un esforç continu. Entre els nutrients principals que aporta la crema de cacauet als batuts hi ha la vitamina B3 i l'àcid fòlic. Com que és un ingredient amb alta aportació calòrica has de cuidar la relació de quantitat que consumeixes amb activitats realitzades, perquè tinguis un equilibri, altrament podria portar implicacions indesitjades com l'augment de pes, emmagatzemant les calories en forma de greix.

SI T'HA SEMBLAT INTERESSANT AQUÍ T'EXPLIQUEM TOTS ELS BENEFICIS DE LA CREMA DE CACAUET I COM INCLOURE-LA EN LA TEVA DIETA

Farina de civada És un ingredient ideal per afegir als batuts que prens per començar cada matí. L´aportació de nutrients, vitamines, minerals i antioxidants ho fan un ingredient perfecte per als esmorzars. Sovint és recomanat per baixar de pes en la seva opció integral i és que la seva gran quantitat en fibres actua com un netejador dels intestins, de la mateixa manera regula el colesterol a la sang. La seva versatilitat fa que es pugui consumir fred o calent i el millor de tot és el preu, és realment molt econòmic per a tots els beneficis que ofereix.

ET POT INTERESSAR: ''FARINA D'AVENDA, PROPIETATS I BENEFICIS''

Dàtils És un ingredient exòtic fàcil d'obtenir i preparar, sovint se'l considera ideal per a batuts Detox, una classe de batuts que ajuden a desintoxicar l'organisme. Se li afegeix dàtils per endolcir alguna combinació de fruites o vegetals que necessitin un toc de sabor dolç natural com pot ser els batuts de cogombre o de pinya. És molt comú fer-lo servir en batuts que formen part d'una dieta on les persones busquen baixar de pes.

''ELS DÀTILS, COMBUSTIBLE PER A CERVELL I MÚSCULS''

Flocs de mill És un ingredient ideal per a les persones amb règim vegà, ja que aporta als batuts una excel·lent proporció de ferro, així que també és molt bo per a persones amb quadres d'anèmia. És molt versàtil per ser utilitzats en els batuts, per exemple, el floc de mill queda molt bé en els batuts de maduixes. També es pot utilitzar en qualsevol batut amb base líquida de llet de soja, ametlles o qualsevol altra beguda vegetal de la teva preferència.

TAMBÉ POTS LLEGIR: ''MILL BENEFICIS, PROPIETATS I COM CONSUMIR-HO!''

Crea el teu propi batut nutritiu utilitzant els rics ingredients naturals que t'hem proposat avui.